搜一下青少年群體處于生理和心理的雙重成長期，心理狀態變化、情緒波動的情況相對較多，為幫助青少年應對心理困擾，加強自護自救能力，博羅縣開展心理健康教育進校園宣傳活動。4月，博羅縣共開展8場校園宣傳活動，發放3200份宣傳資料，覆蓋7所學校，1356名中小學生。
心理健康教育進校園宣傳活動為學生提供青春期心理保健、情緒管理、學習困難、人際關系等方面的知識，宣傳全國統一心理援助熱線“12356”，引導學生積極面對學習、生活上的困難，正視問題、解決問題，增強了學生心理健康意識，營造良好校園氛圍，共筑心理健康綠洲。 學生心理保健方法 （一）呼吸放松法 吸氣，緩慢吸氣約6秒，使空氣充滿胸部；把空氣吸入后，屏息停頓1-2秒；呼氣，緩慢呼氣約6秒，將肺內徹底排出；重復呼吸達到放松狀態。呼吸應均勻、舒適且有節奏。 （二）思維轉換法 在面對壓力，出現焦慮情緒時，要學會時刻提醒自己，把注意力從消極方面轉化到積極有意義的方面來，會發現豁然開朗。 （三）能量發泄法 不良情緒是一種負能量，適當的釋放有助于身心健康。所以，悲傷、難過時應該大哭一場，心煩時可以找好朋友傾訴、吐槽，情緒低落時可以唱唱歡快的歌。 （四）音樂調節法 舒緩、輕盈的音樂有助于調整神經系統的機能，解除肌肉緊張、消除疲勞，改善注意力，消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。
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