博羅縣信訪局2022年工作簡訊 第95期：縣信訪局開展 “走出情緒調(diào)適的三個(gè)誤區(qū)”的講座

　　為加強(qiáng)信訪局干部職工心理素質(zhì)教育，促使職工科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康、了解心理健康知識(shí)，掌握必要的心理調(diào)適方法，形成正確的心理健康觀念。11月16日上午，由博羅縣心理健康協(xié)會(huì)心理咨詢鄭講師在縣信訪局會(huì)議室開展一堂“走出情緒調(diào)適的三個(gè)誤區(qū)”的講座。

　　此次的心理講座中，鄭老師運(yùn)用大量實(shí)例，深入淺出地講授了走出情緒調(diào)適的三個(gè)誤區(qū)是：情緒管理等于控制、情緒管理的終極目標(biāo)是沒有情緒、學(xué)會(huì)一個(gè)方法，就可以管理所有的情緒。并傳授了管理好情緒的技巧。

　　通過本次講座，讓大家深刻認(rèn)識(shí)到管理好情緒的重要性，幫助大家在繁忙的工作和快節(jié)奏的生活中自覺調(diào)整好心態(tài)、及時(shí)緩解壓力，提升情緒與壓力管理能力，使職工以更加積極的心態(tài)、更加飽滿的精神投入到工作和生活中。