認識壓力，釋放壓力｜湖鎮鎮黨校特邀“百人講師團”老師舉辦心理健康知識講座

為進一步提高我鎮黨員干部心理健康水平，建設高素質的干部隊伍，11月24日上午，我鎮特邀惠州市“百人講師團”杜菲菲老師到我鎮黨校作《職業壓力管理與自我調適》專題心理知識講座，講座由鎮黨委委員朱紹斌主持，鎮政府中青年干部約40人參加講座。

菲菲老師以“職業壓力管理與自我調適”為題，從認識壓力、職場壓力科學評估與預警和職場壓力的科學管理三個方面，就目前機關黨員干部常見的心理壓力進行了分析，提出我們要認清壓力究竟是什么，它究竟是如何對人產生影響，這樣才能有機會以正確的方式去調節壓力。

課中，菲菲老師還通過“預警信號”和“雨中人”小游戲指導學員從“生理信號、情緒信號、認知信號、行為信號”四個信號中認識壓力的敏感信號，并對目前機關黨員干部所面臨的壓力和情感進行了深入淺出的剖析，通過實例生動講解了日常生活工作中負面情緒的產生及有效的緩解方法，幫助廣大機關黨員干部正確認識負面情緒，提供加強心理防護的對策。

此次心理健康知識講座，進一步強化了我鎮干部職工的心理健康意識，提升了大家的壓力調節和情緒管理能力，切實幫助廣大干部職工用更加健康的心態去面對生活和工作中的挑戰。