【新時代文明實(shí)踐】龍溪街道龍溪社區(qū)開展春季中醫(yī)養(yǎng)生保健知識講座

       為提高轄區(qū)居民健康意識，幫助他們掌握正確的中醫(yī)養(yǎng)生方法，2月23日上午，龍溪街道龍溪社區(qū)新時代文明實(shí)踐站、龍溪街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合社區(qū)志愿者服務(wù)隊，在龍溪社區(qū)黨群服務(wù)中心開展春季中醫(yī)養(yǎng)生保健知識講座。

       本次講座特邀龍溪街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科譚主任前來授課，她憑借豐富的診療經(jīng)驗(yàn)和深厚的中醫(yī)知識，深入淺出地講解了春季中醫(yī)養(yǎng)生的奧秘。在飲食養(yǎng)生方面，遵循 “養(yǎng)肝為先、增甘少酸” 的原則，春季可適當(dāng)多吃蔥、姜、蒜、韭菜這類溫補(bǔ)陽氣的食物；同時，每日要多攝入新鮮蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。在穴位養(yǎng)生上，詳細(xì)介紹行間穴、太沖穴、期門穴等肝經(jīng)重要穴位。每天刺激這些穴位，能起到清肝瀉火、調(diào)理氣血等作用。同時，現(xiàn)場展示了一些簡單易行的中醫(yī)養(yǎng)生動作，老年人們紛紛跟著模仿學(xué)習(xí)。在有獎問答環(huán)節(jié)，氣氛熱烈，大家爭先恐后地?fù)尨饐栴}。“這次講座讓我學(xué)到了很多實(shí)用的中醫(yī)養(yǎng)生保健知識和方法，以后要更加注意養(yǎng)生了。”張阿姨愉快地說道。

       此次中醫(yī)養(yǎng)生保健知識講座活動，不僅增強(qiáng)了社區(qū)居民們的養(yǎng)生保健意識，還進(jìn)一步提升了他們應(yīng)對春季疾病的能力。接下來，龍溪街道社區(qū)將持續(xù)鏈接轄區(qū)各類資源，開展多類型的健康知識講座，為社區(qū)居民們的健康生活保駕護(hù)航。