羅陽街道開展“減壓賦能·快樂工作”干部職工心理健康專題知識講座

　　為提升干部職工的心理素質和心理健康水平，提高其自我防護和調適能力，幫助干部職工獲得更多職業榮譽感和幸福感，9月20日下午，羅陽街道政法部門組織開展“減壓賦能·快樂工作”干部職工心理健康專題知識講座。本次講座邀請了國家二級心理咨詢師沈海兵授課，共有30余名干部職工參加。

　　講座進行過程中，“粵心安”羅陽街道社會心理服務站社工為參加人員開展了心理測評和心理健康需求調研服務，以更深入了解干部職工的心理健康情況，精準關愛干部職工身心健康。隨后，沈老師通過“連筆畫”心理小組繪畫、“減壓訓練”等幾個互動性較強的小游戲作為暖場。其中，“連筆畫”心理小組繪畫環節深受大家的喜愛。沈老師示意大家自由創作，在沈老師的帶領下，組員們不經意間在繪畫中表達出了彼此內心的感受。通過解讀畫作，沈老師引導大家去發現畫作與彼此心靈的關聯，透過一幅幅畫，使得小組成員彼此的心靈更加放松、更加貼近。

　　此外，沈老師結合大家工作、生活中的典型事例，用通俗易懂、詼諧幽默的語言，生動有趣地講述了大家壓力與情緒產生的原因，并圍繞壓力來源與構成、自我壓力識別、壓力減負與情緒疏導等幾個方面展開講解，引導大家通過運用情緒管理、轉換心態、改變認知等方法釋放生理和心理壓力，進一步提升幸福感，促進身心健康，從而更輕松愉快地工作和生活。

　　此次心理健康講座的開展，進一步豐富了干部職工的心理壓力調節、舒緩情緒的方法，強化了認識自我、管理壓力、心態平衡的能力，促使他們以更加良好的精神面貌、更加健康陽光的心態和更加飽滿的工作熱情投身到今后的工作之中。