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疫情期間，為倡導(dǎo)老年人養(yǎng)成健康生活方式，增強(qiáng)社區(qū)老年人的健康意識(shí)，2020年4月7日—10日,惠州市公民伙伴社工服務(wù)中心駐泰美社綜走訪社區(qū)老年人住所，開展手指操教學(xué)活動(dòng)，讓老人掌握簡(jiǎn)單的手指操，共26位老人參與。

“手腕互擊36次、十指交叉互擊36次、手背互擊36次……”社工耐心地將每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)教給老人，同時(shí)介紹該動(dòng)作的功效，例如可以有效緩解糖尿病、心臟病等。手指操是以手指運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到消除疲勞、強(qiáng)身健體的目的，十個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單且十分有效，迅速得到了社區(qū)老年人的歡迎和熱捧。

活動(dòng)中許奶奶對(duì)社工說：“早在七八年前在市區(qū)帶孫子的時(shí)候，我經(jīng)常到休閑區(qū)跟著其他人一起做這個(gè)手指操，有幾個(gè)動(dòng)作現(xiàn)在還依稀記得，謝謝你們上門來教我，讓我重新拾起來，鍛煉了身體，又收獲了健康”。

對(duì)于老年人來說，全方位手指活動(dòng)，不但能夠疏通經(jīng)絡(luò)，還可有效地開發(fā)腦細(xì)胞，預(yù)防老年癡呆等功效。社工和老人們相約好，學(xué)會(huì)了手指操要經(jīng)常練習(xí)，加強(qiáng)鍛煉身體，這樣才能真正達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

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新時(shí)代文明實(shí)踐｜“舞動(dòng)手指，健康隨行”社區(qū)老年人手指操活動(dòng)

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