為了進一步提高基層群眾主動預防中風的意識，保持良好健康的生活方式，不斷提升生活質量和水平，近日，我院神經內科主任陳光生、急診重癥主任黃巧華、神經內科副主任醫師陳素妮、神經內科醫護人員、黨總支辦公室工作人員在浪頭村委會開展夏日預防中風科普講座暨義診活動。

　　陳光生介紹道，夏季是中風的高發季節，炎炎夏日，天氣悶熱潮濕，氣壓偏低，人體大量排汗，體內水分流失過多，血液循環受阻，容易誘發中風，輕則帶來后遺癥，重則危及生命。夏季預防中風要做到以下四點：一是，正確室內降溫。夏季降溫的方式不是只有空調，開窗通風，地面灑水，遮陽簾等方法。老年人也可以使用空調，但室內外溫差盡量在10℃以內，以免引起外出不適。適度補充水分。二是，早晨起床，來一杯溫水，適當補充水分，降低血液濃度，促進血液循環，還可以喝綠豆湯、涼茶、各色茶葉等，但要注意合理選擇，切記不宜過多喝冷飲，防止引起腸胃不適。三是，適當鍛煉。天氣炎熱，相對濕度過大時，盡量避免強度過大的戶外運動，早晚散步半小時是夏季的上上選，以身體微微出汗為宜，更不可整日臥床，臥床久會導致血液流動減慢導致缺血性中風。清淡飲食。四是，多吃新鮮蔬菜及水果，宜少吃多餐，要攝入充足的食物纖維及潤腸食物，減少食用肥肉及動物內臟，不吃刺激性強的蔥、椒。此外，每天攝入的食鹽量限制在6克以內，可以減輕心臟負擔。

　　此外，醫護人員還給村民測量血壓、血糖，根據測量數值提出合理建議，并對村民提出的疑問進行有針對性地解答，本次活動得到了當地村民的一致好評，取得了良好的社會效應。

　　供稿、供圖：神經內科  楊家樂