“淡淡粽葉香，濃濃蕊間情”！為弘揚中華優秀傳統文化，豐富準媽媽們的孕期生活，6月8日，惠州市中心人民醫院博羅分院（博羅縣人民醫院）孕婦學校開展了端午節特色香囊制作活動，讓孕媽與肚子里的寶貝一起享受DIY的樂趣，留下孕期最美好回憶。寓教于樂傳承文化，胎教新體驗溫馨來襲！

　　DIY

　　端午節佩戴香包有辟邪驅瘟之意，孕媽媽在懷孕期間做手工可怡情養性，可緩解孕期不適的感覺，還能放松心情，有利于胎兒的智力發育，鍛煉耐心，培養專注力，促進胎兒大腦發育，讓寶寶更聰明。

　　一年一端午，一歲一安康，草本為佩，夏日悠長，為寶寶做一香囊，一步一想，一步一香。準媽媽們懷著幸福的期待，和胎寶寶一起了解端午節傳統文化，享受孕婦學校特殊的胎教活動。

　　許多準爸媽都是第一次制作香囊，在孕校老師的指導下，準媽媽們開始制作，有的精心挑選絲線和布料，有的圍在一起商量色彩搭配，有的忙著填充艾葉、收口、加裝配飾......大家把對美好生活的愿望和祝福融入一枚枚香囊里。很快，一個個漂亮的香囊在孕媽和準爸爸們的巧手下陸續完成了。看著親手制作的一個個色彩艷麗、樣式新穎的香囊，準媽媽們開心的笑臉像花兒一樣燦爛。整個現場活動氣氛歡快，其樂融融。

　　運動

　　合理的運動可促進并維持孕媽媽的身體健康。孕期運動的好處有很多，如減少腰背痛、緩解便秘、降低妊娠期糖尿病等疾病的發生風險，促進孕期體重合理增長等。因此，了解孕期不同階段的運動特點，建立良好的運動計劃并堅持規律運動對于準媽媽們來說十分重要。

　　在手工活動結束后，孕校老師現場示范教學了優美的孕期的雙人瑜伽，帶領著學員們一同“起舞”。一堂課下來，準媽媽們雖然微微出了些汗，但臉上都洋溢著運動后的清爽，平日里腰背疼痛感也緩解了。孕校老師表示，孕期的雙人瑜伽的練習可以有針對性地緩解孕媽媽出現的不適癥狀，同時給可以給孕媽媽帶來別樣的孕期體驗。

　　準媽媽們紛紛表示：本次快樂的手工活動和孕期的雙人瑜伽，有效緩解了她們的產前焦慮，為以后順利分娩增添了信心。

　　此次端午節手工制作活動，不僅讓準媽媽們暢享傳統民俗樂趣，豐富了準媽媽們的孕期生活，增進了彼此之間的交流與友誼，更讓她們感受到了孕婦學校這個大家庭的溫暖與關懷，惠州市中心人民醫院博羅分院（博羅縣人民醫院）孕婦學校將繼續秉持關愛與專業的理念，為每一位準媽媽提供更多優質的活動和服務，陪伴她們度過美好的孕期時光。

　　期待下一次的相聚，共同迎接新生命的到來！

　　孕婦學校

　　惠州市中心人民醫院博羅分院（博羅縣人民醫院）孕婦學校授課人員均為經驗豐富的主任、護士長、產科醫生和優秀護士，醫院一直堅持努力為準媽媽們講解專業的孕期健康知識，指導孕期安全、科學的運動，將陪伴孕媽媽順利地迎接寶寶的到來！孕婦學校所有的課程公益免費，期待各位準媽媽的到來！并且，運動課程非常豐富，包含孕期瑜伽、孕期球操、孕期有氧操，孕期按摩手法、產后瑜伽、產后塑形等課程。課程會根據上課媽媽們的孕周、精神狀態等情況進行相應的調整，有專業的老師現場指導糾正并為準媽媽們科普什么運動項目適合孕期，運動過程中的注意事項等。在保證媽媽與寶寶的絕對安全下進行，所以哪怕是從未接觸過瑜伽的準媽媽也能輕松駕馭哦~

　　供稿：新媒體運營中心 張洋鑫

　　供圖：產科 馬燕香