“雙節(jié)”假期，是否早已在心里盤算了N遍：應該如何更好地利用這個長假？家中櫥柜的背包貌似很久沒有見天日了，有的人將“蓄謀已久”的旅行付諸行動！戀愛多時的年輕人開始籌劃組建家庭了，有的人讓“蜜月之旅”融入陌生的旅途。不管哪種出于原因，大部分人都選擇了外出游玩。

　　為了更優(yōu)質地度過小長假，除了行程與裝備，更需要為健康護航。在旅行中，常見疾病除了消化系統(tǒng)疾病外，還有不可忽視的尿路感染！

　　什么是尿路感染？

　　泌尿系統(tǒng)感染又稱尿路感染，是腎、輸尿管、膀胱和尿道等泌尿系統(tǒng)各個部位感染的總稱。由各種細菌、病毒、支原體、衣原體在泌尿系統(tǒng)異常繁殖所致的尿路急性或慢性炎癥。

　　尿路感染的臨床表現

　　大部分臨床表現有發(fā)熱、尿頻、尿急、尿痛、恥骨上區(qū)不適和腰骶部疼痛，可有肉眼血尿，部分病人排尿困難。 不同病變類型癥狀會有區(qū)別，上尿路感染可有全身癥狀。感染嚴重時出現膿毒血癥、低血壓、感染中毒性休克。

　　尿路感染好發(fā)人群

　　1.小兒、老年人等機體免疫力較低者。

　　2.女性尿道短、直等解剖生理特點、孕期激素影響等，較男性好發(fā)。

　　3.尿路梗阻者，如結石、狹窄、腫瘤、前列腺肥大等引起尿液潴留。

　　4.其他：泌尿系統(tǒng)畸形或功能異常、留置尿管、長期臥床等。

　　如何預防尿路感染？

　　1、多飲水，每天飲水2000ml左右，運動、出汗后及時補充水分。　　

　　2、 勤排尿，防止憋尿 每2-3小時排尿一次，避免久坐，防止憋尿；每晚臨睡前，排空膀胱。

　　3、加強體育鍛煉，增強免疫力。

　　4、女性會陰部由前到后分別有：尿道口、陰道口、肛門，彼此之間距離較近，容易受到大小便的刺激影響，因此需要注意會陰部衛(wèi)生。

　　①、注意經期、妊娠、產褥期的衛(wèi)生，禁止坐浴、盆浴。　　

　　②、正確使用衛(wèi)生巾及護墊，至少每2-3小時更換1次，非經期少用衛(wèi)生巾及護墊。

　　③、勤換內褲，會陰部分泌物多時增加清水清洗的次數。

　　④、穿透氣性好的貼身衣物，避免穿緊身的內褲或化纖內褲。

　　⑤、大便結束擦拭肛門時，由前向后，避免將肛門污物帶到尿道或陰道。

　　5、男性如包皮過長，應注意清潔，必要時行手術治療，包莖應手術治療。

　　6、與性生活有關的，建議：安全“性”行為，性生活后立即排尿，可以使用一次常用量抗生素預防。

　　感染了“尿道炎”怎么辦？

　　1.保持情緒穩(wěn)定，情緒不穩(wěn)定容易導致內分泌紊亂。　　

　　2.應及時就醫(yī)治療，緩解癥狀，防止腎功能損害和感染的擴散。

　　3.如有泌尿系結石、腫瘤、畸形等因素導致的腎梗阻和腎積液容易損害腎功能，引發(fā)嚴重感染，應盡早外科手術治療。

　　供稿：感染科 張秋華