為積極響應(yīng)“博羅縣2023年創(chuàng)建省級健康縣”工作，貫徹落實《健康中國行動（2019-2030年）》有關(guān)要求，引導(dǎo)居民養(yǎng)成健康生活方式，進一步推廣中醫(yī)養(yǎng)生保健知識，增強居民預(yù)防疾病意識，11月7日下午，我院社會工作部攜手中醫(yī)科走進羅陽街道東坑村中醫(yī)養(yǎng)生知識講座活動。旨在提升轄區(qū)群眾的健康意識和養(yǎng)生技能。

　　首先，由中醫(yī)科主任劉彤為大家講解中醫(yī)保健知識。現(xiàn)場，劉彤以中醫(yī)穴位為主題，深入淺出、循序漸進地向居民們介紹了中醫(yī)基礎(chǔ)知識，使大家基礎(chǔ)了解人體穴位，掌握了科學(xué)調(diào)養(yǎng)、保持旺盛的身體機能的方法，根據(jù)中醫(yī)的辨證論證，因每個人的體質(zhì)不同，也需要不同的方法來進行調(diào)養(yǎng)，所以針對每種體質(zhì)的特征使用不同體質(zhì)食療養(yǎng)生的原則，向大家推薦了不同的藥膳以及運動方法，讓村民對自身體質(zhì)有了更深的了解。

　　他表示，中醫(yī)養(yǎng)生注重的是身心兩方面，不但注意有形身體的鍛煉保養(yǎng)，更注意心靈的修煉調(diào)養(yǎng)，身體會影響心理，心理也會影響身體，兩者是一體的兩面，缺一不可。一年四季的氣候輪換，自然狀況改變之下，人們的生理狀況也會受影響。在不同的時節(jié)，我們需要攝取不同的養(yǎng)分來補充身體的需求。

　　講座中，劉彤還將肺病養(yǎng)生知識與居民日常生活緊密聯(lián)系起來，從夏季養(yǎng)生特點出發(fā)，重點講解了養(yǎng)心神、調(diào)飲食、慎起居、合理運動、冬病夏治等方面的養(yǎng)生方法。他建議中老年人夏季飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，不要吃生冷、燥熱、肥膩的食物，并為老年人們提供了一些簡單可行的肺病養(yǎng)生小妙招。

　　健康生活方式是社會進步的需要，是大家必須踐行的責(zé)任，中醫(yī)養(yǎng)生保健知識講座在倡導(dǎo)大家做好養(yǎng)生的同時，倡導(dǎo)大家共享健康生活。講座活動結(jié)束后大家紛紛表示，聽了醫(yī)生的講解，學(xué)到了很多關(guān)于養(yǎng)生保健的知識，受益匪淺。

　　群眾健康無小事，此次活動向群眾普及了科學(xué)健康生活方式和疾病預(yù)防知識，進一步增強群眾主動健康意識。接下來，我院將進一步開展健康教育和健康促進，普及群眾健康素養(yǎng)知識，提高群眾健康水平，助力博羅縣創(chuàng)建省級健康縣！

　　供稿：社會工作部 張洋鑫

　　供圖：社會工作部 陳賢玉