乳腺癌，號稱女性健康的第一殺手，聽者聞風喪膽。在我國，乳腺癌的發病率逐年上升且趨于年輕化。乳腺癌中99%發生在女性，男性僅占1%。2023年全球癌癥數據顯示：新發病例方面乳腺癌以297.79萬例位居第一，占所有腫瘤的31%。

　　什么是乳腺癌？

　　乳腺癌是一種發生在乳腺組織的惡性腫瘤，它可能起源于乳腺管或乳腺小葉。好發于41歲-55歲中老年女性。

　　乳腺癌的病因包括什么？

　　乳腺癌的發生與多種因素有關，包括遺傳、激素水平、生活方式等。乳腺是多種內分泌激素的靶細胞，如雌激素、孕激素及泌乳素等，其中雌激素和雌二醇與乳癌的發病有直接關系。一些家族性遺傳病變可以增加乳腺癌的發病風險，此外，不良的生活習慣，如長期熬夜、飲食不規律、缺乏運動等，也可能增加患乳腺癌的風險。

　　乳腺癌可怕，該怎么發現它？

　　早期乳腺癌的癥狀往往不明顯，可能僅表現為乳房腫塊、乳頭溢液等，然而隨著病情的進展，可能出現乳房疼痛、皮膚改變、淋巴結腫大等癥狀。

　　因此，乳腺自查和專科醫學檢查對及早發現并治療乳腺癌至關重要。

　　如何正確進行乳房自檢？

　　乳房自我檢查最佳時間：建議每月1次，絕經前婦女女性月經干凈后3-7天進行。

　　第一步：看

　　檢查時光線應充足，面對鏡子，前胸充分暴露，衣服應脫至腰部。注意兩側乳房大小、對稱性、外表、有無乳頭凹陷、橘皮樣改變等。

　　第二步：摸

　　左手上舉，以乳頭為中心，手指并攏，指腹略施壓力順時針或逆時針逐漸移動按壓乳房各個位置及乳頭乳暈。左手摸右乳，右手摸左乳。一手叉腰放松，另一手用指腹檢查對側腋窩檢查有無腫大淋巴結。乳房腫塊一般多出現在單側乳房，質地中等或偏硬，可以活動或不活動。若乳房觸及明顯腫乳房腫塊物，應立即至醫院進一步檢查。

　　第三步：擠

　　用拇指、食指輕輕擠壓雙側乳頭，查看乳頭是否有分泌物。

　　乳房自檢不能代替醫學?？茩z查，一旦發現問題應及時到醫院就診。醫學?？茩z查有鉬靶、乳腺超聲，穿刺活檢術、MRI等。

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　　乳腺癌如何治療？

　　乳腺癌的治療方法多樣，取決于癌癥的類型、階段以及患者的整體健康狀況。常見的治療方法包括外科手術、放療、化療、激素療法以及靶向治療等。早期治療乳腺癌，五年生存率可高達83%。

　　雖然無法完全預防乳腺癌的發生，但采取一些措施可以降低患病風險。

　　1. 定期進行乳腺癌篩查尤為重要：

　　?20-39歲女性：建議每1-2年進行1次

　　?40-49歲女性：建議每年進行1次

　　?50-69歲女性：建議每1-2年進行1

　　?70歲以上女性：建議每2年進行1次

　　2. 定期釋放自身負面情緒，保持良好的心態。

　　3. 調整生活方式和飲食習慣，避免熬夜和過度勞累。多攝新鮮蔬菜瓜果，減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入。

　　4. 母乳喂養。

　　5. 適量運動也是預防乳腺癌的重要手段，運動可以促進新陳代謝，降低雌激素水平，從而減少乳腺癌的發生風險。

　　6. 避免濫用避孕藥及含有雌激素類的藥物或化妝品。

　　供稿：普外科 何儀琳