孕婦學校——分娩前的“備考集訓營”，“導游”助產(chǎn)士黎茜給準爸媽生產(chǎn)前劃重點！

　　臨產(chǎn)信號識別：真假宮縮如何區(qū)分？

　　真宮縮：定義為規(guī)律性子宮收縮，間隔時間逐漸縮短（5-10分鐘），強度漸進性增強，疼痛由腰部放射至腹部，伴隨宮頸管消失及宮口擴張。

　　假宮縮：不規(guī)則、無周期性，強度不隨體位改變或休息緩解，無宮頸變化。

　　補充其他臨產(chǎn)標志：

　　胎膜破裂（破水）：需立即平臥位，時刻觀察羊水量及性狀（如渾濁提示胎兒窘迫），并立即入院。

　　見紅：宮頸黏液栓脫落伴隨少量出血，若無規(guī)律宮縮可觀察；若出血量>月經(jīng)量需排除胎盤早剝，立即入院。

　　拉瑪澤呼吸法：通過節(jié)奏呼吸減少疼痛感知（原理：分散注意力+調(diào)節(jié)交感神經(jīng)）。

　　第二站

　　產(chǎn)房大揭秘——“考場”實地踩點，從待產(chǎn)區(qū)到溫馨產(chǎn)房，環(huán)境不陌生！

　　輕松生產(chǎn)的秘密武器：

　　自由體位分娩：利用瑜伽球、扶手架活動，坐姿搖擺可緩解腰背壓力，縮短第一產(chǎn)程（科學依據(jù)：重力+骨盆活動促進胎兒下降）。

　　無痛分娩：減輕產(chǎn)婦疼痛，促進自然分娩保障母嬰安全，有效控制疼痛同時還能自由活動，切實提升產(chǎn)婦的分娩體驗。

　　音樂鎮(zhèn)痛：輕柔音樂刺激內(nèi)啡肽分泌，降低疼痛感。

　　分娩預演：模擬真實產(chǎn)程，讓準媽媽提前練習“發(fā)力姿勢”（科學姿勢：下巴收緊，向肛門方向用力）。

　　分娩中的心靈伙伴導樂師：專業(yè)陪伴、按摩，緩解焦慮；指導孕媽媽生產(chǎn)時擺放體位與呼吸節(jié)奏，助力自然分娩，全程守護身心舒適。

　　-寶寶要來啦-

　　第三站

　　產(chǎn)科病房——產(chǎn)后休養(yǎng)區(qū)，溫馨的大小套房，配置與服務(wù)頂級、齊全。

　　病房分級選擇：

　　普通病房：經(jīng)濟實用。

　　溫馨套間：獨立衛(wèi)浴+家屬陪護床，隱私性滿分。

　　新生兒護理規(guī)范：

　　日常護理：撫觸、洗澡、日常呵護，確保新手爸媽輕松上手。

　　黃疸監(jiān)測：每日經(jīng)皮膽紅素測定（TCB）。

　　第四站

　　女性整體康復中心——產(chǎn)后恢復區(qū)，生娃也有“售后服務(wù)”！

　　盆底康復的硬核科技：

　　女性盆底功能篩查；盆底功能障礙性疾病（各種類型尿失禁、器官脫垂）物理治療；腹直肌分離；薄型子宮內(nèi)膜、卵巢早衰、圍絕經(jīng)期綜合征的物理治療；肌筋膜手法治療慢性盆腔痛；產(chǎn)后骨盆整復；乳腺護理等。

　　這次沉浸式體檢讓各位準父母們對分娩的環(huán)境與流程建立了科學的認知，緩解了產(chǎn)前焦慮。紛紛表示，此次的體檢非常有意義。

　　為助力準家庭從容迎接新生命，3月8日（周六）15:00~17:10在醫(yī)院7號樓1樓報告廳舉辦一場孕媽媽們專屬活動！內(nèi)容包括：

　　知識賦能：無痛分娩技術(shù)詳解、新生兒護理實操教學。

　　情景互動：舞臺劇《輕松入產(chǎn)房》、準爸爸分娩疼痛體驗挑戰(zhàn)。

　　驚喜福利：專業(yè)助產(chǎn)士1v1咨詢、母嬰禮包抽獎。

　　歡迎參加！