持續的高溫炙烤著大地，醫院急診醫學科里，因中暑就醫的患者明顯增多。其中，最兇險、最需警惕的便是被稱為“重癥中暑”的熱射病。這種疾病為何如此可怕？普通市民又該如何有效防范？帶著這些問題，小編采訪了醫務部副主任、副主任醫師王燕平，請她講解炎炎夏日如何預防熱射病。

　　認識熱射病：高溫高濕中的致命危機

　　王燕平首先明確了熱射病的本質：“熱射病是高溫相關急癥中最致命的情況，它本質上是重癥中暑。” 她解釋道，當人體長時間暴露在高溫高濕環境中，身體的溫度調節功能會失衡，體內產生的熱量遠遠超過散發的熱量。這種失控狀態會導致核心體溫在短時間內急劇升高，超過危險的40℃紅線。此時，患者不僅會感到皮膚灼熱，更關鍵的是會出現意識模糊、昏迷等嚴重意識障礙，并伴隨多器官功能的衰竭，其后果極其兇險，死亡率很高。

　　識別危險信號：體溫與神經癥狀是關鍵

　　能否快速識別熱射病的征兆，直接關系到患者健康。王燕平詳細描述了其典型表現，最基礎也是最核心的標志，就是核心體溫飆升超過40℃。同時，中樞神經系統會遭受嚴重打擊，早期可能表現為異常的倦怠、嗜睡，行為舉止怪異，甚至出現幻覺。患者會伴隨全身多系統崩潰的癥狀：劇烈的頭痛、惡心嘔吐、皮膚灼熱潮紅、呼吸急促、心跳過速，以及肌肉痙攣或無力。嚴重時，患者會陷入癲癇發作或昏迷狀態。

　　更值得警惕的是，部分患者即使度過急性期，也可能遺留長期神經損傷，如注意力渙散、記憶力減退、語言障礙或行走不穩。

　　構筑安全防線：科學預防是重中之重

　　面對炎炎夏日的“烤”驗，王燕平提供了具體且實用的預防策略：

　　炎熱的夏季，尤其是中午到下午四點這段時間，陽光毒辣，氣溫最高。市民應盡量減少此時段的外出活動。如果必須出門，務必做好防護：戴上遮陽帽和太陽鏡，涂抹防曬霜，并盡量選擇在有樹陰或遮擋的地方行走，避免長時間暴露在烈日下。

　　在室內，保持通風良好至關重要。合理使用空調、風扇等設備可以有效降低室內溫度和濕度。王燕平特別提醒空調使用的注意事項：“空調溫度建議設定在26℃左右比較適宜。” 溫度過低導致室內外溫差過大，反而容易引發身體不適。同時，要記得定期清潔空調濾網，保證空氣清新。但使用空調時，也千萬別忘了及時補充水分。

　　高溫環境下，人體大量出汗，水分流失極快。王燕平強調補水的重要性：“一定要定時飲水，不要等到口渴了才去喝。” 推薦飲用白開水、淡鹽水或綠豆湯等清涼飲品。需要嚴格避免的是含酒精和咖啡因的飲料，因為它們會加速身體脫水。

　　在穿著上，應選擇淺色、輕薄、透氣且寬松的衣物，這有助于身體散熱，降低中暑風險。緊身、不透氣的衣物則會阻礙散熱，應盡量避免。

　　飲食方面，多吃像西瓜、黃瓜、西紅柿這樣富含水分的蔬菜水果，既能補充水分又能獲取維生素；要少吃辛辣、油膩和刺激性的食物，減輕身體負擔。最重要的是，要時刻關注自己和身邊人的身體狀況。“一旦出現頭暈、乏力、惡心等中暑的苗頭，” 王燕平強調，“必須立即轉移到陰涼通風的地方，并嘗試用濕毛巾擦拭等物理方式降溫，這是阻止情況惡化發展為致命熱射病的關鍵一步。”

　　王燕平強調，熱射病絕非普通的中暑不適，它是一場由高溫引發的全身系統性災難。她呼吁市民務必破除僥幸心理，將科學防暑降溫的措施真正融入到日常生活習慣中。“防暑意識多一分，健康風險就少一分。” 只有每個人都掌握并踐行這些科學的應對之道，才能在持續的高溫天氣里，為自己和家人的生命安全構筑起堅實的防線。

　　本內容僅供健康知識科普，不作為診療建議。

　　供稿：新媒體運營中心 魏廷恩

　　一審：副主任醫師 王燕平

　　二審：聶洪鈺

　　三審：張璐