一到夏季，

廣東天氣炎熱，

氣候較為干燥，

氣溫反復(fù)無常，

只要熬熬夜，吃點辛辣的食物，

就很容易出現(xiàn)

上火、咳嗽、嗓子疼

該怎么辦呢？

生活處處有中醫(yī)，

常按這三個穴位幫您瀉瀉火！

　　01 少商穴

　　功效：肺經(jīng)井穴，有清熱利咽的功效，治嗓子痛效果最佳，特別是急性咽喉腫痛有特效。

　　定位：少商穴位于大拇指末節(jié)的橈側(cè)，距指甲角0.1寸。

　　按壓方法：用硬物按揉或指尖掐按3分鐘，左右手交替進(jìn)行，可以有效改善咽喉腫痛，還可以預(yù)防感冒。

　　02 商陽穴

　　功效：大腸經(jīng)井穴，有清熱解表的功效，與少商合稱二商，像目赤腫痛、咽喉腫痛、牙痛等問題，都可以通過刺激商陽穴來調(diào)理。

　　定位：商陽穴位于食指，距指甲角0.1寸。

　　按壓方法：用指尖對穴位進(jìn)行掐按，左右手交替進(jìn)行，每次3分鐘，可以有效改善咽喉腫痛。有的時候我們會遇到手指麻的情況，刺激商陽穴同樣可以得到緩解。

　　03 魚際穴  

　　功效：肺經(jīng)滎穴，有清肺瀉火功效，心中有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺時，按它最好。

　　定位：魚際穴位于第一掌骨中點，赤白肉際處。

　　按壓方法：雙手對搓、按揉刺激魚際穴，每次3分鐘，可改善咳嗽、咽干、咽痛、身熱等。

　　這三個穴位易找也好用，按壓以有酸脹感為度，同時舌尖抵上顎，按壓穴位后，緩慢咽下分泌出來的唾液，配合多喝水，少說話，能達(dá)到不錯的療效。天氣炎熱，愛上火的你們，不妨試試喲！

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供稿：葉斌宏

編輯：劉嘉星

校對：廖彩霞

審核：陳獻(xiàn)