一年一度的春節又到了，對于心腦血管病患者來說，疾病高發期也來了,假期如何預防？博中醫今日跟您叨叨~~

為何春節假期心腦血管疾病高發？

　　冬季早晚溫差大，氣溫較低，寒冷刺激容易引起血管收縮，導致血壓升高和心臟負荷加重，容易誘發心腦血管疾病。而且，春節期間作息不規律、飲食油膩、情緒波動大、煙酒攝入增加了不少，這些都會導致心率增快，血壓增高，誘發疾病。

　　許多患者癥狀并不明顯，并且極容易被忽視，但在日常生活中，有些“微”信號是可以看出端倪的。

 心血管疾病發作時有什么癥狀？

　　1.胸悶、胸痛 是最常見的癥狀，可由冠心病、急性冠脈綜合征、心包炎或肺梗死等引起，以心絞痛最為常見。心絞痛多數呈短暫發作性胸骨后疼痛或緊縮感，部分冠心病患者會表現為上腹痛、肩背痛。

　　2.氣促  常表現為活動后氣促，甚至休息狀態下仍有呼吸困難，多為心力衰竭的表現，常伴有雙下肢水腫、頸靜脈怒張等體征。

　　3.心悸 是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。

　　4.頭暈、頭痛 常見于神經系統疾病，但當患者出現血壓控制不佳、高血壓亞急癥或者高血壓急癥時亦可出現。

一旦發病是非常兇險的，

必須與時間賽跑，

才能挽救患者的生命，

突發心腦血管疾病怎么辦？

　　★保持鎮靜：在遇到突發情況時，首先要保持鎮靜，不要驚慌失措，以免加重病情。

　　★撥打急救電話：及時撥打120，讓專業醫護人員盡快趕到現場進行救治。

　　★就地救治：即使倒到地上也不要將其搬上床，讓患者就地平臥、解開衣領、清除口腔異物，讓患者舌下含服麝香保心丸、硝酸甘油片等急救藥物；若出現嘔吐，將患者頭部偏向一側，防止嘔吐物被誤吸氣管，造成窒息。

　　★創造通風環境：打開窗戶或門，以確保空氣流通。如果患者感到悶熱或窒息，請確保有足夠的新鮮空氣進入房間。

心腦血管疾病患者健康過節指南

　　注意保暖

　　寒冷刺激是心腦血管疾病的一個主要誘因，氣溫驟降時，盡量少出門或不出門。如果必須出門，應多加衣服、不迎風吹面、戴帽子、圍圍巾、戴口罩等。

　　合理飲食

　　面對各類美食，心腦血管疾病患者須謹慎吃喝，飲食要有節制，而且應以清淡為宜，盡量避免食物油膩、過甜、過咸。多喝水，最好睡前和早晨各飲一杯，可以稀釋血液，預防心肌梗塞和中風。

　　控制情緒

　　大喜大悲等情緒波動是引發致心腦血管疾病的危險因素，樂觀平和的心態特別重要。搓麻將、打撲克等娛樂活動也要有節制，切忌情緒波動太大（狂喜、暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚）。

　　規律作息

　　新春佳節走親訪友，一些人正常的生活規律被打亂，晨起早、入睡晚，不能保證正常的休息，倦怠乏力等癥狀也會凸顯，增加了心腦血管疾病的發生風險。必須保證充足的睡眠，維持正常良好的生活習慣，盡量不熬夜。

　　戒煙限酒

　　春節聚會增多，吸煙飲酒量會顯著增加，這不利于心腦血管疾病的防治。過度飲酒會導致血壓升高，增加心臟負擔，甚至誘發心力衰竭，因此，心血管疾病患者更應該戒煙和限制酒精的攝入。

　　適當鍛煉

　　適當做一些溫和的運動，比如散步、慢跑、坐式氣脈暢通操和八段錦拳等運動，同時運動要注意時間，不宜過早，最好選擇溫度適宜的時間段如上午10點以后至下午3點以前。

　　按時服藥

　　對心腦血管疾病患者來說，定時定量服藥很重要。千萬不要因為過年走親訪友，事務繁多而忘記吃藥；或者自感癥狀加重或好轉而改變用藥劑量，如此容易導致心腦血管意外發生。

對于有心腦血管疾病史的人，春節假期怎么吃更健康？

博中醫推薦幾款的藥膳方，給大家在春節假期里食療！

　　芹菜炒淡菜

　　【組成】芹菜150g，淡菜30g，姜絲、蒜茸各少許。

　　【功用】滋陰補腎、降壓。

　　西洋參田七燉雞肉

　　【組成】雞肉120g，西洋參10g，田七3g。

　　【功用】補氣養陰、生津止渴、清降虛火、化瘀止痛。

　　山楂降脂茶

　　【組成】鮮山楂30g，生槐米5g，嫩荷葉15g，草決明10g，白糖適量。

　　【功用】化瘀行滯。

供稿：鄧煒臻

編輯：劉嘉星

審核：廖彩霞